Adventskalender 15.12.
Heute steht die Bewegung im Vordergrund. Dafür wurde für euch wieder ein Video gedreht. Dort wird euch ein Tabata-Training vorgestellt. Tabata ist eine Art des Intervall-Trainings. Probiert es aus!
Heute steht die Bewegung im Vordergrund. Dafür wurde für euch wieder ein Video gedreht. Dort wird euch ein Tabata-Training vorgestellt. Tabata ist eine Art des Intervall-Trainings. Probiert es aus!
Kennt ihr das Maskottchen des DJB, Yoko? Heute wollen wir auf euch eine Aktion im Zusammenhang mit ihm aufmerksam machen. Die Aufgabe ist die folgende: Schickt Yoko euren Weihnachtsgruß. Lasst dabei eurer Kreativität freien Lauf! Mehr Informationen zur Aktion erhaltet ihr hier!
Heute gibt es eine neue Kreativaufgabe! Überlegt euch dafür, welcher euer bester Moment im Judo war (z.B. Prüfung, ein bestimmtes Training, ein Wettkampf, ...) und schreibt dazu eine Geschichte.
Habt ihr diesen Advent eigentlich schon gebacken? Wenn nicht, bietet sich heute die ideale Gelegenheit. Eure heutige Aufgabe ist es, weihnachtliche Kekse zu backen. Wenn ihr ein Rezept braucht, findet ihr ein Einfaches hier.
Im heutigen Teil unseres Adventskalender erhaltet ihr wieder ein Trainingsvideo. Dort zeigen wir euch einige Übungen, die ihr mit einem Widerstandsband durchführen könnt!